Menu
- 14 dagers angrerett
- Gratis levering*
- Si opp til enhver tid
Fri adgang til alt digitalt innhold på nettet og i appen: over 100 videotreninger + ukentlige matplaner hele året + få tilgang til kaloriberegnede kostplaner og alle I FORMs oppskrifter
Slipp maset med å finne ut hva du skal ha til middag: Få sunne, enkle matplaner på e-post hver uke
Få trent på 10 min: Velg videotrening etter nivå, tid og behov
Verdi: Kr 550.
Slik får du orden på døgnrytmen
Mindre sollys høst og vinter kan skape problemer for kroppens naturlige døgnrytme. Påvirker mindre sollys også søvnen, eller er det vanskeligere å stå opp fordi det føles unaturlig at det er mørkt når klokka ringer? Prøv en vekkerklokke med lys – en såkalt wake up light.
Det er snakk om en vekkerklokke som vekker deg ved hjelp av lys. Slik sola sakte stiger og sprer lys om morgenen, øker klokka langsomt lysstyrken, slik at du får en mykere og mer naturlig oppvåkning.
Lyset i wake up light kan kombineres med ulike lyder – fra en klassisk alarmlyd til naturlyder som vekker deg på en skånsom måte.
Wake up ligt har også en solnedgangsfunksjon som gjør det mulig å justere lyset slik at det svinner på 10, 30 eller 60 minutter, slik at kroppen langsomt girer ned og innstiller seg på å sove.
Dermed skaper wake up light optimale betingelser både om kvelden og morgenen. Så slutt å bruke telefonen som vekkerklokke og la den ligge utenfor soverommet for å skape best mulig betingelser for god nattesøvn.
Les mer
– Mykt lys som vekker deg skånsomt om morgenen og sender deg til drømmeland om kvelden.
– Justerbart lys. Velg mellom tre lysstyrker og seks farger, perfekt til barnerommet.
– Slumrefunksjon samt “sleep timer” til kvelden med tre ulike intervaller.
– Naturlyder, klassisk ringetone eller bare stigende lys – velg mellom sju måter å våkne på.
– Pent og diskré design.
Ekstra til deg: Digitalt bilag “Sov deg sunn”
I vår store søvnspesial lærer du mer om søvnen, får tips om gode kveldsritualer og kan lese hvordan du unngår sju vanlige søvntyver som ødelegger natteroen.
Opplever du at noe av innholdet vårt er blokkert kan det skyldes innstillingene for cookies.
Du kan ändra dina inställningar härVi sender velkomstgaven ca. 2 uker etter at vi har mottatt betalingen din.
Hvis du vil ha gaven raskere, anbefaler vi at du betaler med kredittkort – ikke via faktura.
I FORM utgis 14 gånger om året.
Du får et nytt magasin levert ca. ca hver fjerde uke – rett i postkassen.
Én utgave av I FORM koster kr 97,95
Få rabatt i introperioden ved å legge til flere utgaver i introtilbudet ditt.
Du finner svar på nesten alle spørsmål på kundeservice.com
Her kan du også ta kontakt med kundeservice.
Du kan si opp abonnementet ditt på kundeservice.com
Det tar bare noen få minutter å avslutte abonnementet.
Du har fjorten dagers kanselleringsrett fra den dagen du mottar ditt første magasin i posten.
Du bruker angreretten din på kundeservice.com, hvor du også finner instruksjoner om hvordan du sender magasinet og velkomstgaven tilbake til oss.
Du kan også bruke angreretten din ved å sende oss en e-post, så lenge du gjør det før fristen.
3 magasiner for kr 239
+ gave: Kari Traa tights
2 magasiner for kr 29
3 magasiner for kr 239
+ gave: Kjøkkenvekt med ernæringskalkulator
3 magasiner for kr 219
+ gave: Treningsstang
3 magasiner for kr 239
+ gave: Nordic trådløse hodetelefoner
Føles det som en sur plikt å leve sunt? Den følelsen kjenner vi godt – men vi vil veldig gjerne hjelpe deg med å bli kvitt den!
Med vennlig hilsen
Sjefredaktør
Sara Møller Christensen
